终耀眼起舞｜明德书院健美操训练总结

时间：2023-04-14    来源：中国人民大学明德书院    浏览量：

2022年10月初，新一届明德书院健美操队伍开始招募，新的健美操故事由此启航。经过报名与筛选，明德健美操队伍正式组成，14名队员蓄势待发，投入紧张而充实的训练中。自此，每周周一、周二、周四，健美操队员都会走入明德楼群地下，奋力起舞，挥洒汗水。在这里，教练为队员们编排动作与层次，在这里，明德健儿默默蓄力，潜心练习。

无奈的是，来势汹汹的疫情于12月中断了排练。排练在寒冬暂歇，2022年下半年的旅途暂告一段落，明德书院健美操队的旅程将在春天延续。

3月，寒意尚凛，中断了一个寒假的健美操训练又排上了日程，每周周一、周二和周四晚上八点五十，明德楼群地下总会聚齐我们的身影。

手位、下肢、核心、体能……每一张瑜伽垫上都浸润了我们的汗水，写满了我们的努力。

“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”一遍遍的练习，一次次的重复，师姐和教练的不厌其烦、耐心纠正，队员们的团结一心、认真奋进，都会在我们共同的回忆里留下痕迹。

（师姐与教练的悉心指导，书院老师的亲切关怀，都让我们倍感温暖。）

（图为蒙彬、叶然老师给训练队员加油鼓劲）

（图为赛前乔心怡师姐在健美操队群聊里的悉心提醒）

（图为健美操教练在健美操群聊里的耐心纠错）

队员采访：

还记得我同时参加了健美操校队和院队的训练，每次超负荷的运动量都让我一度想过放弃，但是我最终还是坚持下来了，比赛结束后，我感到如释重负，也感到自己的付出没有白费，所有的努力都会得到回应。

——朱书贤

在比赛前的最后两天，感觉自己想要取得好成绩的渴望越发强烈，这两天的训练大家都在很认真对待，我也真心地想和队友们给健美操将近四个月的训练画上圆满的句号。比赛的结果固然重要，而我在回忆四个月的健美操训练时，感觉自己更珍视的是我们练习过程中的点滴。有的时候，练习似乎并不是为了比赛，而是享受着慢慢做好一件事的愉悦，享受着和大家在休息时间的嬉笑…比赛已经结束了，很高兴没有辜负自己的努力和坚持！感谢和大家共同进步的时光！

——叶力纳扎尔

紧张的彩排与备赛之余，队员们有的在仔细回顾动作，发现不足，精益求精；也有的互相加油鼓劲，齐心协力；还有的勇敢迎战，克服紧张恐惧…….

音乐响起，“Boom!Attention!”全场灯光聚焦于我们，明德明德，势在必得！

每一种姿态，都丰富多彩；每一种风貌，都展现精彩！从2022金秋走到2023暖春，明德书院健美操队绽放在健美操大赛的舞台，圆满收官，获得佳绩，再续辉煌！

文案｜学发联文体中心 朱书贤 蔺芸菲